Connaissez vous la formule magique d’ Elisabeth Grimaud, pour sourire à la vie ?

« Et si le bonheur résidait en 3 mots : BEAU – BIEN – BON.   Une méthode simple, agréable et accessible au quotidien  ! »  

Au travers du prisme de l’esthétique, de la qualité d’implication et de la bonté, Elisabeth Grimaud, doctorante en psychologie cognitive, nous propose de regarder notre monde intérieur avec bienveillance.

Cette formulation transposée à l’habitat devient ainsi :

• Beau comme harmonieux, équilibré, singulier.

• Bien comme apaisant, ressourçant, sécurisant.

• Bon comme éco-responsable, sain pour soi, pour l’environnement.

Le beau

Créer un bel intérieur ne nécessite pas que de l’inspiration et des bonnes idées. Il faut aussi comprendre les fondamentaux du sujet,  éléments et principes, qui permettent de créer des espaces harmonieux et pratiques (les lignes, les couleurs, les textures, la lumière, l’équilibre, le rythme, les proportions…), de manière assez objective. Une fois saisies, les règles peuvent aussi bien être respectées que transgressées, avec aisance et pleine conscience.

Ces fondamentaux, complétés par des notions plus subjectives qui sont vos goûts, votre personnalité, votre histoire permettent de créer un ensemble à votre image.

Point de départ

S’appuyer sur le lieu pour définir sa décoration, en faire son point de départ pour orienter le décor permet de ne pas le dénaturer,  de valoriser ses atouts, révéler son cachet,  tout en améliorant ses points faibles, pour renforcer son identité architecturale.

Cela vaut pour tous les types de bâtiments, maisons en pierre, chalets, ancien ou récent…  Dans les logements neufs, souvent aseptisés, le style architectural est moins défini, ce qui peut offrir une liberté plus grande. On apportera alors du caractère par des éléments d’architecture ajoutés, du contraste, de l’audace. S’appuyer sur son lieu de vie pour définir sa décoration, permet de composer un ensemble harmonieux, un lieu de vie aménagé et décoré avec soin, un cocon qui vous procure du bien-être et de la joie.

Unité

La création d’un intérieur harmonieux implique un sens de l’équilibre et de l’unité, lorsque les fondamentaux s’accordent pour améliorer l’aspect visuel d’un espace. Même si un décorateur enfreint certaines règles, son succès réside dans sa capacité à utiliser d’autres éléments similaires, qui permettent d’atteindre cette unité. Elle joue un rôle crucial pour rendre un lieu de vie confortable, agréable à l’œil et propice au désir.

Ce lien peut être créé par exemple par la forme  (récurrente dans l’ensemble de l’espace), la couleur (palette de couleurs cohérente, nuances et teintes qui se complètent les unes les autres), la matière  (qualités tactiles et caractéristiques communes), les détails  (motifs, des dessins ou ornements cohérents), le style décoratif  (un style qui imprègne l’espace).

Caractère

Pour apporter du caractère à un espace, on peut créer du rythme et oser des éléments forts. Créer du rythme permet d’apporter du relief. On pourra utiliser la répétition, l’alternance, la progression des lignes, des couleurs, des textures, des motifs… Le lieu n’en sera que plus singulier.

Un point focal  est un élément qui attire l’attention, absorbe notre regard. Un point focal peut être un élément architectural mis en valeur, comme des poutres, une cheminée…. S’il n’y a pas de point focal existant dans la pièce, il peut être crée par une œuvre d’art (dimensionnée correctement pour s’adapter au mur sur lequel elle est placée), un mur accent (créé avec de la couleur, du papier peint à motifs ou de la texture), une pièce de mobilier (une table, un canapé, une enfilade…), un luminaire (un lustre traditionnel ou moderne).

Styles et tendance

Les styles de décoration sont un guide, un repère pour aider à composer un ensemble harmonieux.

Ils peuvent être une inspiration, une aide pour mettre en mots et en images ce que l’on aime. Ils ne devraient pas être un carcan dans lequel s’enfermer, au risque d’uniformiser la décoration, sans refléter notre personnalité.

C’est comme cela que l’on peut retrouver des décorations identiques et formatées dans les lieux très différents, par leur nature ou l’endroit dans lequel ils se trouvent.

Il est préférable de s’interroger, à partir par exemple d’images qui nous inspirent, sur ce que l’on aime. Est-ce la couleur, la lumière, les matières, les formes, les contrastes, l’ambiance ? Quels sont les points communs à ces univers inspirants pour vous ?

Un projet de décoration d’intérieur ne part pas d’un besoin de suivre les modes, mais de vos besoins, de vos envies, ceux de chacun des membres de votre famille. Une décoration et un aménagement personnalisé, en conscience, singulier, va au delà de l’esthétique. S’inspirer des tendances ne suffit pas, cela ne permet pas de se sentir chez soi.

On peut suivre ponctuellement  les tendances, mais il est important de rester fidèle à soi-même, à ce que l’on aime, ce qui nous correspond et nous fait vibrer, sans forcément céder au diktats de la mode.

Comme pour les vêtements, la décoration d’intérieur suit des tendances, des collections, en terme de style, de matières, de mobilier, de couleurs… Il faut en être conscient, comme pour la fast fashion, afin de faire les choix qui nous correspondent. S’imprégner des tendances, emprunter des codes sans tout adopter de manière stéréotypée.

Ajouter une touche de saisonnalité à la décoration permet de ressentir des émotions positives, au rythme des saisons et de temps qui passe. Pour refléter les saisons dans la décoration, on privilégiera les petits accessoires faciles à déplacer, associer, et ranger. En hiver, on fera enter la chaleur avec des guirlandes, des bougies, on sort les coussins en velours, les plaids, alors qu’au printemps, on ressort les imprimés fleuris, les couleurs vertes et marrons, en mettant en place une décoration qui inspire la joie, le mouvement.

Le bien

 Les lieux de vie,  personnels ou professionnels, influent sur votre manière d’être et d’agir, et inversement. En choisissant un aménagement et une décoration adaptée à nos besoins, nous pouvons agir sur notre bien-être, nos émotions. 

Les disciplines en lien avec le bien être chez soi (Psychologie de l’habitat, décoration consciente, Feng Shui par exemple) permettent de trouver ou de retrouver apaisement et sérénité chez soi, mais aussi en soi. Appliquer les grands principes de ces disciplines peuvent guider à la conception d’un espace épanouissant. 

​Une approche sensible de la décoration permet de créer un havre de paix apaisant, sécurisant, ressourçant.

Comment favoriser le bien être dans l’habitat ?

Favoriser la circulation

Renouveler l’air,  dépoussiérer et nettoyer

La maison tout comme nous, à besoin de respirer, et a besoin de propreté. Aérer quotidiennement est un  geste simple mais efficace permet non seulement de renouveler l’air, mais aussi de réduire l’humidité, pour régénérer en profondeur sa maison comme son organisme.

Désencombrer, trier et ranger

Le désencombrement permet de transformer le désordre accumulé et le superflu en un retour à l’essentiel. Un espace en désordre est le reflet de ce que l’on est ou ce que l’on vit. Retirer les objets et les meubles inutiles, cassés, abîmés, ceux qui connotent des souvenirs lourds et garder ce qui est utile et/ou qui crée une émotion positive.

Il existe plusieurs méthodes permettant de se lancer dans ce grand rangement, comme la méthode de Marie Kondo, appelée la méthode Kon Mari, très en vogue récemment. On peut également suivre la méthode Minsgames, un challenge sur 30 jours, ou celle d’Anaïg Feng Shui et sa méthode JVD (jeter, vendre, donner).

Cas particulier du « au cas où »

Vêtements, objets, meubles, tous gardés « au cas où ». C’est un prétexte qui empêche de se débarrasser de ces affaires qui envahissent et ramènent au passé. Pour avancer, il faut se libérer de ses anciens souvenirs pour en créer de nouveaux.

Fare du vide chez soi, c’est libérer ses intérieurs de ce qui empêche d’avancer pour être dans le présent et préparer l’avenir.

Apporter de la lumière

Le rôle de la lumière est de réguler les rythmes physiologiques et psychologiques. La lumière est primordiale dans un habitat. Favoriser les sources de lumière naturelle, et multiplier les sources de lumière artificielle, par des luminaires différents, à l’intensité et à la température chaleureuse, utiliser des bougies pour une ambiance douce.

Choisir, et placer les meubles de manière optimisée

Organiser l’emplacement des meubles dans les lieux de vie pour permettre une plus grande fluidité dans le déplacement des habitants, adapter et disposer le mobilier en fonction de la pièce. Attention à ne pas avoir un trop grand espace de rangement : c’est un prétexte pour accumuler et stocker au lieu de désencombrer.

Adopter des plantes

Une reconnexion à la nature est indispensable à l’équilibre.  Les plantes, symboles d’abondance et de croissance,  offrent à votre intérieur une merveilleuse touche de vitalité.

Les sens

La décoration n’est pas seulement une harmonie visuelle. Tous nos sens sont mis en éveil dans nos habitats, et nous permettent de percevoir notre environnement.

La vue et les couleurs

Derrière chaque couleur, se cache une réelle signature . Les couleurs ont par exemple le pouvoir de susciter des émotions, de stimuler l’énergie, de calmer l’esprit. Les neurosciences révèlent l’impact qu’ont les couleurs sur notre humeur, nos émotions et notre bien-être.

L’effet des couleurs sur notre humeur est également lié à des associations culturelles et individuelles. Certaines couleurs peuvent évoquer des souvenirs, des expériences ou des significations personnelles, influençant ainsi notre réaction émotionnelle.

La couleur joue un rôle également dans la perception de l’espace. Il faut aussi prendre en compte la lumière qui changera la perception d’une même couleur.

Il est important de choisir les couleurs en fonction  de l’ambiance recherchée, en choisissant des couleurs qui reflètent votre personnalité. Comme pour les styles de décoration, il existe des coloris tendance, mis en avant chaque année. On peut suivre occasionnellement les coloris tendance, en restant fidèle à ses couleurs préférées, celles qui nous font du bien, que l’on aime regarder.

L’ouïe et les sons

Le confort phonique et acoustique est un élément primordial à pendre en compte, et bien trop souvent négligé. Le son a des impacts sur notre bien être, et suivant celui-ci, ils peuvent être positifs ou négatifs.

Il faut ainsi prêter attention à l’isolation phonique entre l’intérieur et l’extérieur pour se protéger des bruits environnants (voisins, routes…), et également à l’intérieur de l’habitat. Cela concerne l‘isolation acoustique entre les pièces (murs, plafonds planchers) et à l’intérieur des pièces elles-mêmes, pour éviter la résonnance par exemple, en ajoutant des matériaux absorbants.

Il est aussi possible de créer des ambiances sonores, avec une fontaine ou une cheminée, ou bien diffuser de la musique ou des sons en fonction de l’atmosphère désirée.

Le toucher et les matières

Du sol au plafond, en passant par les murs, le mobilier et les objets de décoration, les matières et textures sont présentes.

Les matières douces et agréables au toucher seront privilégiées pour ambiance chaleureuse et cocooning.  Il faut prendre en compte le toucher des mains mais également le confort de l’assise pour un fauteuil, une chaise ou un canapé, et la sensation sous les pieds pour un revêtement de sol ou un tapis.   Il est préférable de privilégier les matières qui vous sont agréables, et qui offrent aussi un entretien possible et facilité en fonction de votre mode de vie et de la composition de votre famille ou de la fréquentation du lieu.

Le confort thermique

Le confort est l’objectif n°1 des particuliers qui font réaliser des travaux d’amélioration énergétique dans leur maison. De nombreuses rénovations se contentent d’isoler sans tenir compte du fait que le choix des revêtements, du mobilier et de leur matérialité a un impact réel sur le confort thermique.

On définit le confort thermique comme la sensation de bien-être que ressentent les individus dans un espace donné, sensation influencée par divers paramètres tels que la température, l’humidité, la qualité de l’air et l’isolation.

La décoration est, à l’origine, non pas un art décoratif, mais une pratique qui permettait de rendre les bâtisses plus confortables thermiquement. Réaliser des intérieurs qui permettent de consommer moins d’énergie de chauffage sans renoncer à son confort est une clé essentielle d’un intérieur vertueux.

Pour en apprendre plus sur ce sujet passionnant, rendez-vous sur le site de Claude Lefrançois.

L’odorat et les parfums

L’odorat est le plus primaire de nos 5 sens et entretient un lien particulier avec nos émotions et notre mémoire affective. Certains souvenirs sont associées à des odeurs bien précises, comme le parfum d’une personne chère ou l’odeur d’un gâteau d’enfance. Il est à noter que nous pouvons ressentir du plaisir à certaines odeurs et une répulsion à d’autres, sans qu’elles soient forcément nauséabondes. Chaque pièce de la maison a un parfum lié à nos habitudes de vie.

Il existe plusieurs façons de parfumer son intérieur et créer un décor olfactif. Il faut être toutefois attentif aux compostions et aux recommandations d’utilisation. Les huiles essentielles, de bonne qualité, peuvent être brumisées dans les différentes pièces de la maison. L’encens, les parfums d’ambiance, un bouquet de fleurs, une plante odorante sont autant de façons différentes de parfumer son habitat. Il faut toutefois prendre garde à composer un ensemble olfactif harmonieux, pour vous sentir chez vous.

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Le bon

Eco-responsabilité

Impacts de la fast-déco

La fast-déco repose sur les mêmes pratiques que la fast fashion : renouvellement rapide des collections, délocalisation de la production, conditions de travail parfois contraires à la dignité humaine, prix très bas et promotions permanentes, utilisation des réseaux sociaux, création de nouveaux besoins, incitations inconscientes à l’achat …

Cette explosion de la fast-déco a de nombreux impacts environnementaux, notamment sur nos ressources , sur nos émissions carbone. Elle a également un impact social , à l’image des pratiques des géants de la fast fashion, sur les conditions de travail et la rémunération des populations fabriquant ces produits.

Source: zerowastefrance.org

Attention également au « craftwashing« , une technique marketing qui feint une clarté écologique, sans pour autant l’appliquer à sa production. En tant que consommateur, il faut donc rester alerte sur la question et se renseigner afin de trouver des produits qui correspondent à nos attentes

Source : cotemaison

Renouveler en conscience

Avant d’acheter un meuble ou un objet de décoration, il faudrait se demander si cette envie de changement est influencée par une tendance qui risque d’être éphémère.  Si ce besoin, cette envie de renouveler la décoration fait sens, il faut alors le faire en conscience. On pourra opter pour du mobilier  neuf, mais dans une démarche de durabilité. On pourra également acheter des objets de décoration neufs, et peut être même quelques objets issus de la fast déco, mais que l’on souhaite garder parce qu’ils nous plaisent et pas seulement parce qu’ils suivent la tendance.

Valoriser l’artisanat

Les pièces artisanales sont une alternative éthique à l’industrie, basée sur la créativité, le savoir-faire et le circuit court. Ce sont généralement des objets produits localement, dans le respect de la nature et des personnes qui les réalisent. Acheter une pièce à un artisan, apporte du plaisir visuel mais aussi affectif. Les objets artisanaux ont un supplément d’âme, apporté par l’artisan qui les a créés, façonnés.

La seconde main

Plateformes en ligne (comme Le Bon Coin, Selency, Vinted) et les lieux physiques  comme Emmaüs ou les ressourceries, les vide-greniers, les brocantes permettent de meubler et décorer,  en offrant la possibilité d’avoir un intérieur différent et d’échapper à l’uniformité. C’est aussi une solution économique, mais surtout, écologique, en privilégiant la seconde main locale.

Faire soi-même

Ce n’est pas un style esthétique, mais une approche engagée en réponse à la fast déco.  C’est une démarche qui favorise la décoration en conscience, petit à petit, avec des matériaux écologiques et sains et durables, sans sacrifier le beau. Il existe des boutiques en ligne favorisant ce concept comme Landmade (objets du quotidien beaux et utiles), Habituari (pièces personnelles permettant l’expression) ou encore Cureor (objets subtils et minimalistes) .

Même s’il  est préférable de privilégier les produits éthiques, respectueux de l’environnement et des travailleurs, Le plus important est de consommer de manière plus raisonnable et de garder longtemps,  pour consommer mieux.

Les  pièces artisanales ont un coût plus élevé, et ne sont pas forcément accessibles (cela s’explique par leur mode de fabrication, les matières premières, le nombre de pièces produites), mais quelques pièces pourront être achetées. Un intérieur pourra être meublé et décoré avec des pièces de grandes enseignes, à condition que cela été pensé pour être gardé.

Santé des habitants

L’air intérieur est 5 à 10 fois plus pollué que l’air extérieur.  De nombreux matériaux toxiques (peintures, panneaux de bois agglomérés des meubles, textiles traités, mousses des canapés…) émettent des polluants nocifs pour la santé.

Les meubles et les objets de décoration neufs émettent des Composés Organiques Volatils (COV), dont certains sont irritants, cancérogènes, mutagènes, ou toxiques pour la reproduction.  Les vapeurs émises ne sont pas forcément dangereuses, mais c’est le cumul de COV qui peut créer des concentrations inquiétantes.

Il est complexe de dépolluer un air intérieur. La meilleure chose à faire est de ne pas faire entrer de polluants, ou du moins de limiter l’entrée de revêtements et mobiliers émetteurs de COV.

Retrouvez ici un article rédigé par Maïlys Dorn de l’école HOME.

Comment ? En choisissant des produits émettant le moins de COV possible, et en privilégiant les matériaux naturels (source : santemagazine)

Revêtements de sol

Carrelage, parquet en bois massif, sol en terre cuite, stratifié porteur d’un label complémentaire,  revêtements en fibres végétales tissées (sisal, coco, jonc de mer),   linoléum composé en grande partie ou en totalité de matières premières végétales (à ne pas confondre avec les revêtements synthétiques abusivement appelés « lino », à base de PVC contenant des plastifiants, certains fabricants proposant désormais des revêtements en vinyle ou en PVC sans phtalates).

Revêtements muraux

Carrelage (en prêtant attention à la colle),  papier peint ( intissés, composés de cellulose et de polyester, exempts de PVC), peinture à base de résines minérales ou biosourcées (on peut aussi fabriquer sa peinture), enduits minéraux (chaux, terre, plâtre), lambris.

Mobilier

Bois brut ou massif, matériaux naturels (coton, la laine…) ,meubles de seconde main dont les COV se sont en partie ou totalement volatilisés (attention toutefois à la désagrégation de certains revêtements et aux matériaux utilisés pour le relooking). 

Les produits en aggloméré sont désormais disponibles sans formaldéhyde.  En revanche, de nombreuses colles restent problématiques dans les meubles en bois reconstitué.

Objets de décoration

La céramique, le verre et les métaux recyclés, le bois, le rotin, l’osier, le lin, la laine, autant de matériaux naturels pour des décorations murales, à poser, ou textiles. Souvent biodégradables et, lorsqu’ils sont produits de manière éthique, ces produits soutiennent les artisans locaux et les traditions de fabrication.

Ventiler aussi longtemps que possible la maison neuve ou rénovée, avant installation. Il est également possible de limiter les émanations des meubles neufs en les isolant dans une pièce ou en les laissant à l’extérieur durant une bonne quinzaine de jours. Un purificateur d’air, en plus d’améliorer de manière significative la qualité de l’air environnant, aura également une action d’isolement des COV. 

Exemple de la chambre de bébé

Créer, aménager, décorer l’espace de bébé en attendant qu’il pointe le bout de son nez. Pour une chambre saine, on privilégie des matières locales naturelles et non toxiques, afin d’éviter l’effet cocktail.

On privilégiera une peinture non toxique, un papier peint sans solvants, un revêtement de sol écologique comme du bois ou di linoléum naturel, du mobilier en bois brut ou de sonde main.  Si vous choisissez d’acheter des produits neufs, ou que vous optez pour des meubles relookés, respectez un temps d’aération long afin de limiter les émissions de substances nocives. Privilégiez un lit évolutif, et un matelas en matières naturelles (coton bio, latex naturel, Tencel, fibre de coco).

Préférez également des matériaux sains pour la décoration, comme le bois, la céramique, le papier, et des joues sans substances nocives.

Santé de l’habitat

Claude Lefrançois, alias Papy Claude, est le fondateur de « Soigner l’Habitat ». Fort de ses expériences et vécus divers dans le monde de l’habitat respectueux de l’environnement et des occupants, c’est naturellement que, la fin de carrière arrivant, il s’est consacré à transmettre les savoirs et savoir-faire acquis et accumulés.

J’ai découvert cette véritable mine d’or lors de mes interrogations concernant la réhabilitation de ma propre maison, une ancienne maison en pierre.

 J’ai ainsi fait la découverte de la rénovation pertinente. J’ai ainsi appris que l’on ne rénove pas un habitat ancien comme un habitat récent, les matériaux et techniques à utiliser sont bien différentes. J’ai regardé de nombreuses vidéos, lu des articles pour essayer d’analyser et de faire au mieux pour respecter ma maison, et la libérer des matériaux qui ne lui conviennent pas, pour qu’elle respire enfin !

Les fondamentaux pour la rénovation pertinente, sous la forme de deux livres numériques, intitulés « le confort » et « questions fréquentes sur l’habitat ancien » sont téléchargeables gratuitement sur le site https://soigner-l-habitat.com/

Il est possible de faire appel à un habitologue près de chez vous pour être accompagné. Vous pouvez également vous former, pour devenir vous même habitologue, ou pour mieux comprendre votre maison pour y vivre.