Le bien
Le bien correspond à ce qui favorise la vie, le bien-être, la dignité. Parler du bien semble impliquer l’existence d’une certaine unité sous laquelle viendraient se ranger divers échantillons de « biens » , comme un maison, ou de choses appelées « bonnes » (une décision, une température).
Source : philosciences
Les lieux de vie, personnels ou professionnels, influent sur votre manière d’être et d’agir, et inversement. En choisissant un aménagement et une décoration adaptée à nos besoins, nous pouvons agir sur notre bien-être, nos émotions.
Les disciplines en lien avec le bien être chez soi (Psychologie de l’habitat, décoration consciente, Feng Shui par exemple) permettent de trouver ou de retrouver apaisement et sérénité chez soi, mais aussi en soi. Appliquer les grands principes de ces disciplines peuvent guider à la conception d’un espace épanouissant.
Une approche sensible de la décoration permet de créer un havre de paix apaisant, sécurisant, ressourçant.
Comment favoriser le bien être dans l’habitat ?
Favoriser la circulation
Renouveler l’air, dépoussiérer et nettoyer
La maison tout comme nous, à besoin de respirer, et a besoin de propreté. Aérer quotidiennement est un geste simple mais efficace permet non seulement de renouveler l’air, mais aussi de réduire l’humidité, pour régénérer en profondeur sa maison comme son organisme.
Désencombrer, trier et ranger
Le désencombrement permet de transformer le désordre accumulé et le superflu en un retour à l’essentiel. Un espace en désordre est le reflet de ce que l’on est ou ce que l’on vit. Retirer les objets et les meubles inutiles, cassés, abîmés, ceux qui connotent des souvenirs lourds et garder ce qui est utile et/ou qui crée une émotion positive.
Il existe plusieurs méthodes permettant de se lancer dans ce grand rangement, comme la méthode de Marie Kondo, appelée la méthode Kon Mari, très en vogue récemment. On peut également suivre la méthode Minsgames, un challenge sur 30 jours, ou celle d’Anaïg Feng Shui et sa méthode JVD (jeter, vendre, donner).
Cas particulier du « au cas où »
Vêtements, objets, meubles, tous gardés « au cas où ». C’est un prétexte qui empêche de se débarrasser de ces affaires qui envahissent et ramènent au passé. Pour avancer, il faut se libérer de ses anciens souvenirs pour en créer de nouveaux.
Fare du vide chez soi, c’est libérer ses intérieurs de ce qui empêche d’avancer pour être dans le présent et préparer l’avenir.
Apporter de la lumière
Le rôle de la lumière est de réguler les rythmes physiologiques et psychologiques. La lumière est primordiale dans un habitat. Favoriser les sources de lumière naturelle, et multiplier les sources de lumière artificielle, par des luminaires différents, à l’intensité et à la température chaleureuse, utiliser des bougies pour une ambiance douce.
Choisir, et placer les meubles de manière optimisée
Organiser l’emplacement des meubles dans les lieux de vie pour permettre une plus grande fluidité dans le déplacement des habitants, adapter et disposer le mobilier en fonction de la pièce. Attention à ne pas avoir un trop grand espace de rangement : c’est un prétexte pour accumuler et stocker au lieu de désencombrer.
Adopter des plantes
Une reconnexion à la nature est indispensable à l’équilibre. Les plantes, symboles d’abondance et de croissance, offrent à votre intérieur une merveilleuse touche de vitalité.
Les sens
La décoration n’est pas seulement une harmonie visuelle. Tous nos sens sont mis en éveil dans nos habitats, et nous permettent de percevoir notre environnement.
La vue et les couleurs
Derrière chaque couleur, se cache une réelle signature . Les couleurs ont par exemple le pouvoir de susciter des émotions, de stimuler l’énergie, de calmer l’esprit. Les neurosciences révèlent l’impact qu’ont les couleurs sur notre humeur, nos émotions et notre bien-être.
L’effet des couleurs sur notre humeur est également lié à des associations culturelles et individuelles. Certaines couleurs peuvent évoquer des souvenirs, des expériences ou des significations personnelles, influençant ainsi notre réaction émotionnelle.
La couleur joue un rôle également dans la perception de l’espace. Il faut aussi prendre en compte la lumière qui changera la perception d’une même couleur.
Il est important de choisir les couleurs en fonction de l’ambiance recherchée, en choisissant des couleurs qui reflètent votre personnalité. Comme pour les styles de décoration, il existe des coloris tendance, mis en avant chaque année. On peut suivre occasionnellement les coloris tendance, en restant fidèle à ses couleurs préférées, celles qui nous font du bien, que l’on aime regarder.
L’ouïe et les sons
Le confort phonique et acoustique est un élément primordial à pendre en compte, et bien trop souvent négligé. Le son a des impacts sur notre bien être, et suivant celui-ci, ils peuvent être positifs ou négatifs.
Il faut ainsi prêter attention à l’isolation phonique entre l’intérieur et l’extérieur pour se protéger des bruits environnants (voisins, routes…), et également à l’intérieur de l’habitat. Cela concerne l‘isolation acoustique entre les pièces (murs, plafonds planchers) et à l’intérieur des pièces elles-mêmes, pour éviter la résonnance par exemple, en ajoutant des matériaux absorbants.
Il est aussi possible de créer des ambiances sonores, avec une fontaine ou une cheminée, ou bien diffuser de la musique ou des sons en fonction de l’atmosphère désirée.
Le toucher et les matières
Du sol au plafond, en passant par les murs, le mobilier et les objets de décoration, les matières et textures sont présentes.
Les matières douces et agréables au toucher seront privilégiées pour ambiance chaleureuse et cocooning. Il faut prendre en compte le toucher des mains mais également le confort de l’assise pour un fauteuil, une chaise ou un canapé, et la sensation sous les pieds pour un revêtement de sol ou un tapis. Il est préférable de privilégier les matières qui vous sont agréables, et qui offrent aussi un entretien possible et facilité en fonction de votre mode de vie et de la composition de votre famille ou de la fréquentation du lieu.
Le confort thermique
Le confort est l’objectif n°1 des particuliers qui font réaliser des travaux d’amélioration énergétique dans leur maison. De nombreuses rénovations se contentent d’isoler sans tenir compte du fait que le choix des revêtements, du mobilier et de leur matérialité a un impact réel sur le confort thermique.
On définit le confort thermique comme la sensation de bien-être que ressentent les individus dans un espace donné, sensation influencée par divers paramètres tels que la température, l’humidité, la qualité de l’air et l’isolation.
La décoration est, à l’origine, non pas un art décoratif, mais une pratique qui permettait de rendre les bâtisses plus confortables thermiquement. Réaliser des intérieurs qui permettent de consommer moins d’énergie de chauffage sans renoncer à son confort est une clé essentielle d’un intérieur vertueux.
Pour en apprendre plus sur ce sujet passionnant, rendez-vous sur le site de Claude Lefrançois.
L’odorat et les parfums
L’odorat est le plus primaire de nos 5 sens et entretient un lien particulier avec nos émotions et notre mémoire affective. Certains souvenirs sont associées à des odeurs bien précises, comme le parfum d’une personne chère ou l’odeur d’un gâteau d’enfance. Il est à noter que nous pouvons ressentir du plaisir à certaines odeurs et une répulsion à d’autres, sans qu’elles soient forcément nauséabondes. Chaque pièce de la maison a un parfum lié à nos habitudes de vie.
Il existe plusieurs façons de parfumer son intérieur et créer un décor olfactif. Il faut être toutefois attentif aux compostions et aux recommandations d’utilisation. Les huiles essentielles, de bonne qualité, peuvent être brumisées dans les différentes pièces de la maison. L’encens, les parfums d’ambiance, un bouquet de fleurs, une plante odorante sont autant de façons différentes de parfumer son habitat. Il faut toutefois prendre garde à composer un ensemble olfactif harmonieux, pour vous sentir chez vous.
La maison est un reflet de soi, elle est notre troisième enveloppe.
Il est important d’en prendre soin, comme une peau protectrice et rassurante,
afin d’en faire le refuge où l’on se ressource physiquement et psychologiquement.